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2009-02-14 (Sat)
いよいよ自転車もオーバーホールを終えて、ピカピカになって帰ってきた
気持ちは、「寒いなぁ・だやいなぁモード」からチョイと切り換えられそう!?

今日は、スイム→バイク→ランの順でジムの中をひとり汗だくになって過ごした
ほんのちょびっと強度も上げて、ささやかな「気合い充電モード」に変換☆

2/13(金)の運動
スイム 1000m
バイク 30分
ラン  4km
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